co zrobic z

ps plecy to moja najslabsza partia razem z lydka ale nie ze wzgledu na to ze sie obijam bo pizgam je jak malo kto poptostu mega opornie mi one rosna co zrobic..... ale ogolna sylwetka nie zla mysle lepsza definicja i bedzie kosior

[...] a wekendowo dopierdzielam kalorii jem smieci tzn mcdonald pizza czy cos tego typu jesli mam ochote to dobra metoda tak zeby sie nie zalac bo jak jest sie chudym no to trzeba wpieprzac duzo i smacznie i nie liczyc za duzo potem jak sie przeskoczy juz jakis poziom to nalezy sobie to rozplanowac zeby nie zrobic z siebie tlusciocha omka boya

-Dzięki ale już więcej kg nie zrzucę (nie ma nawet takiej opcji), pomyślę co więc zrobić z tą siłką. -Sorki rzeczywiście nie spojrzałem na datę tematu - trafiłem tu z linka z innego topicu...

[...] typu że mając pilkę, nieraz nie wiem do kogo zagrać. Czy do środka, czy długa piła na napastnika czy podanie do oborońcy. Z tym mam nieraz klopoty. no i co my mamy ci powiedziec??? najlepiej jak bedziesz biegl z pilka i nie bedziesz wiedzial co zrobic to drzej sie do trenera,na pewno ci pomoze Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2009-02-06 23:54:27

Wypełnij ankietę , a co do ciężarów to można dokupić albo nawet zrobić co to z aproblem

[...] typu mysleniem jestes niedorosły a jak jestes dorosły to przez takie zachowanie mozna wpedzic sie do grobu ... trenujesz 2 lata tajski boks i sie boisz :) jak niewiesz co zrobic złap na siłowni krazek 2,5 kg i jak bedzie cos do ciebie mówił za******* mu w głowe tym a pozniej na nim usiadz i go zabij nie zakladaj mu dzwigni daj spokuj z [...]

niby na treningach są brzuszki i niektóre ćwiczenia na brzuch, ale zupełnie nie wiem do czego one są potrzebne w piłce. do gry nie trzeba kształtów czy jakiś tam mięśni, mi się wydaje nawet że za dużo mięśni to przeszkadza, trzeba być zwinnym. Myślę ,że jeśli poczytasz troche w necie o tym to troche lepiej Ci wyjaśnią co masz zrobić, ja w piłkę [...]

Może się myle ale moim zdanie sok powinien być przechowywany sterylnie. Z mojego punktu widzenia jak otworzę ampułkę 1ml i nabiorę połowę to co niby mam zrobić z resztą ? Jeszcze się wyleje lub naleci tam jakiś syf, bakterie itd. Więc dla mnie odpada taka opcja, dlatego też tak napisałem...

Powiem że to trochę dziwna sytuacja kiedys chodziłem na odczulanie na pylki traw,brzozy i na roztocza tylko wtedy przy ataku alergi cieżko m i sie oddychało bo jestem asmatykiem. A wczoraj położyłem sie na 30 minut wieczorem aby odpocząć i wysypały mnie czerwony plamy na całym ciele dziwi mnie tylko że one przechodzą teraz mam trochę na plecach i [...]

170 cm i 70 kg i ty chcesz kupywac spalacz? Czlowieku co ty wygadujesz. kup 2 hantelki i bedziesz mial sporo cwiczen na tych hantelkach i polecam kupic albo nawet zrobic z czegos drazek do podciagania, przy nim mozesz zrobic bicki,plecki. ;D

Nie ma konkretnych reguł, ale warto zbudować dobrą bazę silne plecy i nogi (mc i przysiad powyżej 200% masy ciała), podobnie jest z klatką i barkami im szybciej dojrzejesz do tego, że podstawowe ćwiczenia złożone są dla ciebie najlepsze tym szybciej osiągniesz swój cel (Siła i Masa). Sam na początku kręciłem się w miejscu i nie wiedziałem co [...]

[...] tyg zacza cwiczyc ramiona 3,4tydzien moze byc?? 2.Mam juz odmierzone maksy,ale podczas cyklu zapewne wzrosnie mi sila tym bardziej ze bede łaczyl nitrobolon zcell pumpem.Co zrobic podczas treningu dokladac ciezary? 3.Czy warto robic w dni nie treningowe aeroby?tak po 35-40 min??Celem, jest łapanie masy,ale dobrze by bylo spalic troche BF nie mam [...]

Odnosnie motywacji warto przeczytac to, co powiedzial Arnold: Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w [...]

[...] cwiczeniami czy sa jakies inne sposoby ? bo utrudnia mi to bardzo życie ;/ jak ćwiczenia to jakie ? rzucac piłką też niemoge nawet bo mi też przeskakuje ;/ nie wiem co zrobic ;/ Doradzi ktos ? smaruje końską maśćia z herbagel-virde ;/ czy to cos pomoze ? jak przed kazdym treningiem bede smarowal ? lepiej będzie więzadło trzymało ? musze sie [...]

odzywianie bardzo kiepskie, zjadłbyś na śniadanie jajecznice z razowym pozniej porządnego omleta (jaja/wpc/platki) nastepnie przygotowac ryz/makaron z miesem z warzywami (zrobic wiecej zeby miec na 2 posilki) porownujac to wyzej co napisalem z tym co Ty wkleiłes - miałbyś diete cud a wcale dużo czasu dziennie by Ci to nie zajelo

Witam, dzięki za przeniesienie, nie wiedziałem do końca jaki dział wybrać, co więcej, miałem cichą nadzieję że zostanę po prostu skierowany do innego działu, co z resztą się stało, więc dziękuję!!!:-) Czyli mam rozumieć, że w mojej diecie jest za wysoki poziom kalorii- za dużo węglowodanów i tłuszczy??? Czy dieta jest do przerobienia??? Aha, a co [...]

[...] 1 nie dopuscilbym by takie cos moglo w ogole zajsc, wtedy nie byloby powodu zamykania stadionow. Rzad i pzpn z***ali (na co nikt z nas nie mogl miec wplywu) - musieli wiec zrobic co zrobili i zamkneli..~ jedker: ok, nie neguje tego, kwestia charakteru i wyboru, nie jeden zosanie w tym do konca, nie jeden odejdzie, nie jeden tez w to w ogole nie [...]

[...] co wiem to powinno sie cwiczyc przeciez 1h... Trening FBW przypuszczam ze nie bedzie krotszy niz 60 minut. Niby na pozor to tylko 2-3 serie na dana partie ale sumujac je wychodzi ich sporo , pomnoz to przez czas ( mniej wiecej )wykonywania cwiczen + przerwy i jak chcesz zrobic to w 30 minut? Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-06 14:09:56

Trochę (łyżka) budyniu była. Wszystko jak najbardziej fit ale już koniec obżarstwa %-) trzeba się trochę ogarnąć i usystematyzować to jedzenie bo blacha ciasta na raz chyba nie jest normalna %-) Ale co zrobić jak smakuje a wcześniej się wróci z 22 km biegania %-)

pokazałbym wam zdj jak teraz wyglądam ale nei mgoe tu zdj normalengo dodac;/ a tez zaden host mi nie działa.. prosze dalej o pomoc co mam zrobic z tym planem.